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호흡명상
작성자 관리자 등록일 2016-11-07
첨부파일 첨부파일이 없습니다. 조회수 5281

감사합니다.

함께 공부를 하게 되어서 기쁩니다.

첫번째 과제는

호흡명상을 실습하고 그것을 <과제물 게시판>에 올리는 것입니다.

중요한 양식은 아래와 같습니다. 

 

-번호

-제목

-날짜와 장소

-주요내용: 호흡명상을 어떻게 실습하였는지를 중심으로 기술함

              자세, 장애요인, 집중도, 선명도, 안정감 등등

-소감: 끝내고 난 느낌을 기록함

                

아직은 익숙지 않지만,

조금씩 하다보면 익숙해지고 숙달될 것입니다.

화이팅입니다.

 
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