- 명상심리상담사 2급
- (감정코칭전문가2급/명상지도사2급)
명상심리상담사 과정은 2급, 1급, 전문가, 슈퍼바이저의 4단계로 구성되어 있습니다.
2급 과정에서는 명상심리상담사 2급, 감정코칭전문가 2급, 명상지도사2급 자격을 동시에 취득할 수 있습니다.
명상심리상담사2급 과정에서는 호흡명상, 느낌명상, 자비명상과 같은 다양한 명상을 배우며, 본 자격과정에서 가장 핵심적인 심리치료기술인 영상관법(감정형)을 학습합니다. 영상관법은 미해결된 영상을 의도적으로 마음에 떠올려 재경험하고 통찰하는 명상법입니다.
또한 심리 상담영역에서는 불안, 우울, 분노 등의 감정을 다루며, 경청및 공감등의 상담기술을 익힙니다.
2급 과정을 이수하신 분들께서는 명상활동과, 개인상담의 보조역할을 할 수 있습니다.
교육구성
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수업 |
과제물 |
온라인 |
Zoom 강의 120시간(15시간 교육원 현장수업 포함) |
노트정리 명상일지 30개 유투브 강의 소감문 20개 교육상담 2회 실기필기 시험 보고서 |
오프라인 |
강의 120시간 |
교과목 소개
호흡명상 |
느낌 명상과 이완반응 |
상담기술연습 |
분노조절 프로그램(acp) |
외상 후 스트레스 관리 프로그램(ptsmp) |
불안다루기 프로그램(ahp) |
우울극복 프로그램(dop) |
집단상담 |
과목명 |
과목내용 |
비고 |
호흡명상 |
호흡명상은 수행의 가장 기본적 토대가 되는 매우 중요한 영역이다. 우리가 스트레스 받고 정서적으로 혼란스러울 때, 호흡으로 돌아온다면 마음이 금방 안정을 취할 것이다. 호흡명상과 관련된 이론영역은 ‘왜 호흡명상인가‘, ’호흡명상의 구성요소‘, ’호흡의 생리학적 의미‘, ’호흡명상의 두 관점‘ 등을 학습한다. 실습부분은 서고, 걷고, 앉고, 움직이면서 하는 호흡명상의 자세와 방법, 호흡명상의 기준점 잡기, 호흡명상의 장애물들 등을 연습한다. |
호흡명상에 대한 기초강의 서서, 걷기 등 다양한 형태의 호흡법 기준점 잡기 명상요가 |
느낌명상(염지관) |
염지관이란 알아차리고(念), 머물러(止), 지켜본다(觀)는 의미로 이론적 부분은 알아차림(念), 머물기(止), 지켜보기(觀) 등의 요인들과 느낌발생의 메커니즘을 공부한다. 실습 부분은 먹기 명상, 요가명상, 오감명상, 바디스캔 등을 연습한다. 아울러서 요가와 함께 이완반응을 연습한다. |
감각느낌에 대한 기초강의 오감명상, 바디스캔, 감각느낌검색, 느낌보고 연습 |
상담기술연습 |
상담기술은 기업과 학교나 부모교육에 활용되는 인간의 의사소통연습에서 핵심된 기술이다. 일상에서 우리는 평가하고 문제를 해결하는데 익숙하다보니, 상대방을 판단하고 비난하는데 익숙하다. 상담연습은 인간이 살아가는데 필요한 필수기술로서 상대를 있는 그대로 이해하고 관심을 가지는 따뜻한 공감적인 접근방법이다. |
나의 대화법 공감연습하기 감정이해하기 요약과 질문방법 익히기 |
분노조절 프로그램 |
분노는 인간이 느끼는 감정에서 매우 자주 느끼는 중요한 감정 가운데 하나이다. 그러나 대부분 분노의 감정을 잘 인식하지 못하고 자신의 분노를 조절에 실패한 경우가 많다. 본 프로그램은 분노조절의 역량을 강화하는 프로그램으로 청소년이나 일상에서 화가 많은 이들에게 도움을 준다. |
분노 평가하기 목표 설정하기 분노인식하기 갈등문제 해결하기 새로운 행동연습하기 |
외상 후 스트레스 관리 |
외상이란 살면서 겪는 상처들로서 이후에 계속적으로 스트레스를 유발하면서 생활에 장애를 가져온다. 외상 후 스트레스 장애에 대한 증상과 더불어서 스트레스관리의 기술들을 익힌다. |
외상 후 스트레스란 목표 설정하기 외상 노출하기 이해와 용서하기 새로운 행동연습하기 |
불안다루기 |
불안은 현대인들이 가장 자주 느끼는 감정이다. 언론이나 인터넷을 통해서 넘쳐나는 정보화 속에서 미래를 생각하면 우리는 불안을 느낀다. 매우 다양한 불안들이 있음을 이해하고 불안을 처리하고 극복하고 수용하는 방법을 배운다. |
불안의 종류 불안의 발생 요인 불안 다루기 불안을 수용하고 명상하기 현실대처하기 |
우울을 넘어서 |
우울을 현대인들의 감기라고 한다. 그만큼 자주 경험한다. 하지만 우울은 자살을 유발하기에 매우 위험한 정신적 장애이다. 우울을 극복하는 다양한 방법들과 프로그램 운영을 익힌다. |
우울발생과 원인 우울에 대처하기 의사소통 연습 명상에 기반한 스트레스 관리하기 즐거운 활동계획하기 |
집단상담 |
집단상담에는 다양한 종류의 접근방식이 있다. 여기서는 감정에 초점을 맞춘 감수성훈련과 내담자 중심의 엔카운터 방식으로 운영한다. 상담자의 기본적인 훈련을 집단상담의 형식으로 함께 공유한다. |
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